2021年 05月 09日
ハイブリッドローラー台 2日目 |
ハイブリッドローラー台のGT-Roller F3.2を導入した初日は、(他の人の3本ローラー挑戦ブログをカンニングしました)
泣きそうになりながら、後傾姿勢気味にしつつ足をクルクルまわせば、
安全安定運転が可能なことを見出だしました。
2日目は、前傾姿勢に挑戦しました。
まず、ペダルを水平にします。次にサドルから尻を持ち上げ、ペダルの上に
真っ直ぐに立ち、バイクの中心辺りへの荷重になる位置を探します。
荷重が後ろだと後ろ脚のペダルが下がり、荷重が前だと前脚のペダルが
さがります。中心の位置をみつけらた、荷重の位置が変わらないようにしつつ、
骨盤から上半身を前傾姿勢にしてサドルに座ります。
次は、ペダルを回します。ペダルを回す際、ケーデンスが高いとペダルへの荷重を
感じられなくなるので、ケーデンスを80prm程度で回します。
ペダルが1時から2時に位置にあるときに、荷重を感じられるように、
そして、左右のペダル荷重が均等になるように、骨盤から大殿筋と
ハムストリングあたりをコントロールします。
私の場合、右の骨盤が開き気味で、右足のコントロールがうまくいきません。
20分程度練習したところで、足が疲れたので、一旦、練習を中断しました。
別途、均等荷重の特訓が必要な気がしました。
by hutojiro
| 2021-05-09 01:07
| ローラー台